予定表 -詳細情報-

件名	ヒマラヤヨガ@神田〜呼吸の力〜
開始日時	2009年 9月 19日 (土曜日)   14時00分 (GMT+09:00)
終了日時	2009年 9月 19日 (土曜日)   16時30分 (GMT+09:00)
場所	神田　楽道庵
連絡先	himalayayoga.info☆gmail.com
詳細	ヒマラヤヨガとは、 　　　北インドのヨギの間に脈々と伝えられてきた 　　　自己の本質に目覚めていくための 　　　瞑想を含むトータルなヨガのメソッドです。 【こ​ん​な​方​に​オ​ス​ス​メ​】 ​・​運​動​の​習​慣​が​な​く​、​体​が​硬​い​ほ​う​だ ​　​　​　​　​→​ゆ​っ​た​り​楽​に​身​体​の​メ​ン​テ​ナ​ン​ス​を​。 ​・​メ​イ​ク​の​限​界​を​感​じ​る​よ​う​に​な​っ​た ​　​　​　​　​→​内​側​か​ら​魅​力​溢​れ​る​ひ​と​に​な​る​。 ​・​最​近​よく​眠​れ​な​い​、​眠​っ​て​も​疲​れ​が​取​れ​な​い ​　​　​　​　​→​緊​張​や​プ​レ​ッ​シ​ャ​ー​、​ス​ト​レ​ス​を​解​消​。 ​・​人​間​関​係​が​う​ま​く​い​か​ず​、​良​好​な​コ​ミ​ュ​ニ​ケ​ー​シ​ョ​ン​が​取​れ​な​い​。 ​　​　​　​　​→​自​分​を​責めない、​自分を​好​き​に​な​る​。 ​・​迷​い​や​葛​藤​が​多​く​て​ ​決​断​・​行​動​が​で​き​な​い​ ​優​柔​不​断​。 ​ ​ ​ ​ ​ ​　​→​感​情​や​思​い​を​知​る​こ​と​を​学​び​、​そ​の​扱​い​を​練​習​す​る​。 ​・​自​分​の​本​当​の​気​持​ち​や​、​や​り​た​い​こ​と​が​わ​か​ら​な​い​ ​ ​　​　​　​→​魂​の​声​を​聴​く​、​自​分​の​本​音​に​ア​ク​セ​ス​す​る​。 ​★こ​の​日​は​呼​吸​に​意​識​を​向​け​て​、​ゆ​っ​く​り​し​っ​か​り​呼​吸​法​の​練​習​、 ​そ​し​て​呼​吸​を​意​識​し​た​瞑​想​を​行​っ​て​い​き​ま​す​。 すでにヒマラヤヨガに参加していただいたことの ある方や、瞑想の経験のある方向けです★ □アーサナ　リラックス系です。初めての方でも大丈夫。 □プラーナヤーマ　身体に精神に、様々な効果があります。 □瞑想　　　　　　　私たちは小宇宙、大宇宙と呼応しています。 □シェアリング Q&A　　　振り返りをしましょう □Tea Time　　　　　　　　　　だんらんタイム 講師■サラスワティ 淳子 　　　　毎年インドヒマラヤにて、ヨガの実修を続けています。 費用■3000円 　会場にてお支払いください 場所■楽道庵 　　　　千代田区神田司町2−16（神田駅から徒歩8分程度） 　　　　http://www2.plala.or.jp/rakudoan/map.files/map.htm ☆お申し込み https://ssl.form-mailer.jp/fms/19652d4136078 《持物》・身体を動かしやすい服装（着替えるスペースがあります） 　　・ヨガマット（マットレンタルあり） 《他》　 食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。どうしても時間の 　　　　合わない場合、消化の良いものを軽く、1時間位前までにはお済ませください。 Mixi　http://mixi.jp/view_community.pl?id=2531794 URL 　http://himalayayoga.jp アメブロ http://ameblo.jp/himalayayoga/ 名古屋、大阪クラスもあります。
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投稿者	HimalayaYoga
レコード表示	公開
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最終更新日	2009年 8月 31日 (月曜日)
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